Veselības vingrošana | VijaShaa

24 nodarbību ieraksti ar piekļuvi jebkurā sev ērtā laikā no jebkuras ierīces

Galvenie veselības vingrošanas uzdevumi:
saudzīgi izkustināt visu ķermeni;
izvingrināt locītavas to kustību apjoma optimizēšanai;
veikt vingrinājumus iekšējo orgānu “pacelšanai”;
veikt vingrinājumus stājas uzlabošanai;
apgūt korektu vingrinājumu izpildes tehniku;
atvieglot vispārēju sasprindzinājumu ķermenī (un prātā);
atvieglot mūsu dzīvesveida radīto diskomfortu, ko izjūtam mugurā.

Veselības vingrošana piemērota tiem:
kuri vēlas mierīgi izkustēties, lai justos labāk;
kuriem ir stājas problēmas;
kuriem ikdienā sāp kakls, mugura, gūžas locītavas, ceļi vai pēdas;
kuri grib nostiprināt savu korseti, vispirms izprotot, kā tā funkcionē;
kuri savā ikdienā novēro noslīdējušu orgānu radītas sekas (piemēram, hemoroīdus, dažādas nesaturēšanas u.tml.);
kuriem patīk joga, bet klasiskās jogas āsanas reizēm šķiet pārāk izaicinošas, un tām, iespējams, nepietiek spēka.